Lineage 2, это сидение часами перед компьютером. Не будем спорить про вред или пользу этого, но признаем очевидное – как правило, компьютерщики сильно уступают физически своим слабоумным сверстникам, которые в глаза не видели компьютер. Наши организмы чахнут, мускулы слабеют, лица бледнеют, и к 60 уровню своего Альтер эго мы получаем отлично прокачанного перса, и его усохшего владельца впридачу.
Да-да, владельца – слабака, с отсиженной задницей и располневшим (отощавшим) телом.
Смысл этой статьи сделать более комфортной жизнь всех страстных любителей онлайна.

Правильный кач.

Правильный кач должен быть синхронным. Это мой метод.
Просто поймите, что в этом процессе должны тоже участвовать лично. ВЫ ТОЖЕ ДОЛЖНЫ КАЧАТЬСЯ. В жизни пригодится – уж поверьте. Для начала почувствуйте себя с персонажем единым целым. Если ваш электронный набор килобайт получает новые уровни, то почему бы и вам не прибавить себе мускульной массы? Мой метод - сигналом для ЛИЧНОЙ ПРОКАЧКИ должна служить мана – только приземлили перса отдохнуть – сразу упали и начали отжиматься. Можете просто поделать упражнения на гибкость. Разумеется, под настроение. Когда его нет – то и насиловать себя не надо. А если все хорошо – то почему бы не сделать, например, несколько сотен отжиманий? Звук у колонок сделайте громче, так как на оставленного без присмотра перса может напасть беспризорный моб или трусливый ПК.
Хорошенько нагрузите руки (отжимайтесь до предела, пока не устанете), затем покачайте пресс, а потом немного подвигайтесь на месте. Хорошенько разомните спину и область таза – и не забывайте про шею!
К этому времени перс уже должен восстановиться – продолжайте игру. Личную прокачку можете комбинировать произвольно - поможет любой спортивный мануаль. Надрывать сразу не надо – у вас будет еще время повторить упражнения. Постоянно нагружайте себя – и результаты будут видны уже через неделю. Конечно, многое будет зависеть от вашей лени и желания быть сильным и красивым.
Главное не забывайте при этом открывать шире форточку и не ленитесь.

Теперь о главном – если вы сидите на мягком и теплом стуле, то поскорее от него избавьтесь. Идеально подойдет обычный жесткий стул. Без подушки.
Почему? Суть в том, что от долго сидения на стуле (более 20 минут) стул нагревается. Между вашим драгоценным задом и подушкой образуется тепловая зона, очень горячая тепловая зона. Не верите? Вот сейчас привстаньте на стуле, подождите секунд 30, чтобы стул остыл – и сядьте обратно. Даже в толстых штанах вы почувствуете, как остыл стул. Вред этого излишнего тепла вам объяснит любой хороший андролог. Я сам, когда узнал, был в шоке. Если вы будете таким образ сидеть с детства (12-14 лет), то к совершеннолетию это вам обернется сильнейшей склонностью к простатиту. Ничего приятного, уж поверьте. Да и взрослым советую поостеречься – если вы не заядлый спортсмен и ведете сидячий образ жизни, то лучше не добавлять себе возможных проблем. Я не драматизирую – просто видел результаты последних исследований на эту тему. Хотя ситуацию спасет обычный будильник. Если вы активно качаетесь (до 5-6 часов в день), заводите его, и через каждые два часа гуляйте и активно разминайтесь по комнате.
Этим вы разгоните скопившуюся в районе таза кровь. Или соблюдайте рекомендации выше по активному качу.

О глазах.

Помимо наших драгоценных попок, дорогие линагеры, крайне уязвимым местом являются глаза.
Если у вас ЭЛТ монитор, проверьте частоту развертки (правый клик на десктопе, свойства, параметры, дополнительно, адаптер, список всех режимов). Если стоит «оптимальная», установите вручную значение повыше. Обычно это от 85 и выше. Яркость. Ночью она вообще не нужна. Отрегулируйте контраст, и уберите яркость. Ночью убавляйте яркость и вообще старайтесь не играть в полной темноте – найдите хотя бы маленький ночник. Это будет гораздо лучше для глаз. Если у вас ЛСД, то не беспокойтесь ни о чем. Хотя рекомендации по яркости остаются те же (а лучше уберите ее вообще в ноль – именно так я делаю ночью).
Если чувствуете, что глаза очень сильно устают, то купите капли от усталости. Будет гораздо легче.

Теперь в целом.

Если весь ваш досуг это лежание на диване и игра на ПК, то активным качем вы не только спасете себя от последующих анемии, проблем со спиной и хронического простатита, но и станете подтянутым и мускулистым человеком. Вы только представьте, какой потенциал в этом есть!

Тратя свое время на виртуальную реальность, вы ничего, кроме приятных воспоминаний, взамен не получите - здоровье же может значительно ослабнуть.
Вообще задумайтесь о своей жизни. Все ли вы успеваете сделать? Не приносите ли вы в жертву важные дела? Не страдает ли от этого ваша личная жизнь?
Я не призываю не играть в эту замечательную игру. Я призываю отдавать себе отчет в своих действиях, и играть не в ущерб своему будущему.
Может быть, вам этот текст покажется смешным, но все равно по возможности прислушайтесь к нему.
Сегодня игра есть, а завтра ее не станет. Вы же есть всегда.
Не забывайте про себя. Ведь вы самый главный персонаж в сложной игре под названием жизнь.
Удачи!